我们应该感谢相遇,无论结局是喜是悲....
程序员防猝死指南——程序员养生攻略
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  • 作者:起点终站
  • 2018年4月2日 21:00 星期一
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    程序员在其职业生涯中,健康问题尤为突出。但是大部分程序员只顾码字,却往往忽略了自身的健康问题。这或许是因为写代码太入神,也或许是因为来自老板的压力太大。但这些并不是你折磨自己最好的理由,我们程序员也需要养生,只有懂得养生,才能更好地编程。

    程序员都有哪些健康问题

    这里罗列了 9 大程序员职业病,你也可以对号入座,如果你找不到座位,那么恭喜你,你是一个合格的程序员。

    • 腕部疼痛(重复性劳损)

    • 盯着看移动的打印进度以及其后的句点造成的眼部问题

    • 姿势不当造成的背部不适,尤其是背下侧,肩上侧

    • 肠道和尿道的问题(不能正常大小便)

    • 摄入太多咖啡因,而且喝水少造成的脱水

    • 坐姿保持太久,造成男性的痔疮或前列腺问题(我一会再细说)

    • 光照不足造成维生素D缺乏

    • 熬夜或者喝咖啡过多导致的睡眠失序

    • 缺乏伸展导致普遍的僵硬和疼痛

    知道自己的病症,才可以对症下药。需要注意的是,有些病并不会长时间发作,但你也必须重视,因为它就像一颗定时炸弹一样,随时在你不注意的时候给你一“爆”。

    腕部疼痛

    因为频繁且长时间地编码,我的腕部有着周期性的疼痛。那年我 22 岁,刚开始职业性地编码。但是我一直有一个合气道的功课,这样我的腕部就会恢复如初。

    你知道,合气道有着绝佳的腕部练习,从而让你的腕部变得结实又柔软。他们创